做名片与通讯录之前，先回答三个问题
名片与通讯录不是靠热情推进的事，它靠的是把摩擦一个一个拆掉。
- 工具先不添置，手边现有的先跑两周。
- 每周末花五分钟回看，比每天打卡有用。
- 断了不重来，做个两分钟版本接上就行。
名片与通讯录不需要什么仪式感。反过来，凡是需要打起精神才能开始的做法，都活不过一个月。这篇的目标是把它做成不用打起精神的事。
名片与通讯录的判断标准常常被写得很玄。其实能落在纸面的就三条：能不能重复、断了能不能接、三个月后还在不在做。全文就围绕这三条展开。
先把话说明白：这篇不贩卖焦虑，也不承诺奇迹。名片与通讯录是个慢活，好处是成本低、随时能开始，坏处是见效慢、容易半路撂挑子。下面的内容都在讲怎么让它不撂挑子。
名片与通讯录起步：先选最小的切口
把几个周转箱放到储物柜一格。东西离手边每远一步，执行率就掉一截，这不是懒，是人的默认设置。
给名片与通讯录找个锚：绑在你每天必做的事件后面——大扫除之后就是个好位置。锚选好了，提醒都可以省掉。
提前写好「两分钟版本」贴在显眼处。它平时用不上，但只要有那么两三次救了场，链条就没断。
名片与通讯录里那些无效努力
第二个坑是变量一起改。做法、工具、时间同时调整，两周后效果不好，你根本不知道该退哪一步。
第四个坑是把置办几个周转箱当成进展。买东西带来的满足感会冒充成就感，后者才是撑下去的燃料。
第一个坑是把名片与通讯录当项目赶工。头三天做得很满，第四天开始厌烦，第七天彻底停摆——这不是懒，是剂量超了。
准备往往占掉最多时间，但真正决定下一步的是收尾与复盘的占比。
为什么名片与通讯录值得排在日程里
从行为设计角度讲，名片与通讯录的关键是缩短「想起」到「动手」的距离。东西放在储物柜一格，动作绑在大扫除后面，距离就缩到了几秒。
名片与通讯录不挑人，但挑方式。同样是这件事，给忙的人和给闲的人写的方案应该是两份，差别在剂量和节奏，不在方向。
拆开看，名片与通讯录只包含三个环节：知道现状、定一个最小动作、给它固定位置。多数人失败的直接原因，是三个环节里跳了两个。
| 轻量版 | 标准版 | 完整版 | |
|---|---|---|---|
| 起步要花的力气 | 十五分钟内能开始 | 半天摸到门道 | 头一周都在适应 |
| 投入的钱 | 一两百的一次性投入 | 手边现成的东西 | 几十元的消耗品 |
| 多久有感觉 | 三到四周才稳 | 当天就有差别 | 一到两周见分晓 |
| 适合谁 | 完全没接触过 | 准备长期做的人 | 时间很碎、想先试试 |
| 最容易放弃的点 | 一开始定得太满 | 没有固定时间 | 没人一起做 |
| 半年后还做得到吗 | 已经长进日常流程 | 成了习惯，不用想 | 靠提醒维持 |
同一件事的三个做法，按你手头的条件选一列即可。
把名片与通讯录焊进日常里
每季度做一次减法：删一个步骤、留两个核心。名片与通讯录能不能撑过一年，看的是它够不够简单。
把决策挪到周末：下周什么时候做、做多少，周日晚上一次性定完。每天现场决定，等于每天给放弃留一次机会。
允许断档，但要定义「断档」：三天以内不算断，第四天做迷你版接上。重新开始才是最贵的。
- 几个周转箱放在储物柜一格，伸手就够到
- 记录只写一行，写多了必然断
- 每月留十分钟做减法：留、改、删各一项
- 名片与通讯录写进日程表，不写进待办
- 提前写好两分钟版本，专供坏日子
一本名片与通讯录流水账的复盘
三个月里最划算的一笔投入，是把几个周转箱从抽屉挪到了储物柜一格。就是这一步，把执行率从「看心情」拉到了「默认做」。
第一周的状态要如实交代：动作生疏、时间老是不合适、有一天干脆忘了。转机出现在周日那五行记录——问题具体到可以直接改。
出差一周是最大的考验。回来那天做了个两分钟版本，链条接上了。那次之后我对「连续」的理解变了：要的不是不断，是断了能续。
关于名片与通讯录，读者问得最多的
名片与通讯录需要定期做吗？
需要。物品会持续流入，建议每月一次小清点、每季一次大分类、年底一次总盘点。
新手最容易错在哪？
第一天就挑战纪念品。从最没有情感负担的类别开始，比如过期药品和外卖餐具。
卖二手太麻烦怎么办？
设单件价格线，低于线内的直接捐赠或回收，高价位的才走平台，别为几十块耗一下午。
囤货的习惯怎么改？
把「怕没有」换成「要用再买」。现在购物太方便了，囤货省下的钱抵不过过期和占位。
二手平台处理过六百件旧物。 更多文章 →
