APP 的使用频率审计的最低成本版本
做APP 的使用频率审计最大的敌人不是时间，是每次开始前的那点犹豫。
- 位置比意志力管用——东西放在顺手处，动作自然发生。
- 起点定小：小到不好意思放弃，才谈得上重复。
- 状态差的日子有预案，方案才算完整。
APP 的使用频率审计这件事，听上去人人都会，做起来处处是坑。坑大多不在动作本身，而在预期：预期太高，第二周就会失望；预期合适，反而做得久。
APP 的使用频率审计不需要什么仪式感。反过来，凡是需要打起精神才能开始的做法，都活不过一个月。这篇的目标是把它做成不用打起精神的事。
写这篇的时候特意把「坚持」两个字戒掉了。APP 的使用频率审计不需要坚持，需要的是一次一次顺手的执行，下面所有内容都在为这个目标服务。
从现状盘点开始做APP 的使用频率审计
起步动作砍到只剩一个：一次十分钟，一个动作。贪多的人通常活不过第一周，这是反复被验证的规律。
把几个周转箱放到玄关挂钩。东西离手边每远一步，执行率就掉一截，这不是懒，是人的默认设置。
动手前先花三天做盘点：现在是怎么做的、卡在哪、什么时间段最容易被挤掉。盘点结果直接决定方案长什么样。
APP 的使用频率审计里那些无效努力
跳过现状盘点直接开干，是返工率最高的一种。不知道起点在哪，任何路线都画不出来。
第四个坑是把置办几个周转箱当成进展。买东西带来的满足感会冒充成就感，后者才是撑下去的燃料。
第一个坑是把APP 的使用频率审计当项目赶工。头三天做得很满，第四天开始厌烦，第七天彻底停摆——这不是懒，是剂量超了。
处境越差，越要把必做项压到最小集合——这是不断线的核心。
把APP 的使用频率审计的逻辑摆到桌面上
做APP 的使用频率审计的风险几乎可以忽略：花的钱少、占的时间碎、就算停了也不欠谁的。这类低风险的事，试错本身就是收益。
把APP 的使用频率审计放在日程里的理由很简单：收着收着变成重新收纳不会自己消失，与其等它发作再处理，不如用小剂量的日常动作把它摁住。
也要说实话：APP 的使用频率审计不是万能的。它能改善的是收着收着变成重新收纳这一类日常问题，超出这个范围的事，该找专业的人就去找。
| 省力做法 | 常规做法 | 细致做法 | |
|---|---|---|---|
| 起步要花的力气 | 半天摸到门道 | 头一周都在适应 | 十五分钟内能开始 |
| 投入的钱 | 几十元的消耗品 | 一两百的一次性投入 | 手边现成的东西 |
| 多久有感觉 | 当天就有差别 | 一到两周见分晓 | 三到四周才稳 |
| 适合谁 | 时间很碎、想先试试 | 完全没接触过 | 准备长期做的人 |
| 最容易放弃的点 | 没有固定时间 | 没人一起做 | 一开始定得太满 |
| 半年后还做得到吗 | 已经长进日常流程 | 成了习惯，不用想 | 靠提醒维持 |
同一件事的三个做法，按你手头的条件选一列即可。
把APP 的使用频率审计焊进日常里
每季度做一次减法：删一个步骤、留两个核心。APP 的使用频率审计能不能撑过一年，看的是它够不够简单。
设一个下限：每周两次，雷打不动。下限之内的完成不算成就，只是维持；多出来的次数才是增量。
记录保持一行字的颗粒度。想知道更多，等第一个月结束再加字段，顺序不能反。
- 每三个月删一步，简单才活得久
- 跟一个人说一声，让记录有人看
- 先拆最大的那个摩擦，别急着加动作
- 每周回看一次，不搞每日打卡
- 犹豫时选更小的方案，频率优先
亲测APP 的使用频率审计：前五周的状态曲线
记录本里也有空白页：两天完全没做、一天走过场。空白也是数据，它让我后来能提前两天认出「要崩」的状态。
第三周开始算账：每天花的时间在降，心里轻松了不少在一点一点冒头。趋势一旦能画出来，坚持就从美德变成了惯性。
第一周的状态要如实交代：动作生疏、时间老是不合适、有一天干脆忘了。转机出现在周日那五行记录——问题具体到可以直接改。
关于APP 的使用频率审计，读者问得最多的
APP 的使用频率审计需要定期做吗？
需要。物品会持续流入，建议每月一次小清点、每季一次大分类、年底一次总盘点。
APP 的使用频率审计什么时候该停？
情绪低落期不做大清理，那时候的判断容易极端。等状态平稳再继续。
新手最容易错在哪？
第一天就挑战纪念品。从最没有情感负担的类别开始，比如过期药品和外卖餐具。
APP 的使用频率审计和收纳什么关系？
断舍是收纳的上游。东西少了收纳自然简单，反过来做只会在收纳盒上越花越多。
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